Toiminta

 

 

Kulttuurinen Moninaisuus -Muistikeskus ry  MUKES tarjoaa 

eri kieli- ja kulttuurivähemmistöihin kuuluville ikääntyville 

aivoterveyteen, muistin toimintaan, muistisairauksiin sekä muistivastaanottoon liittyvää opastusta 

sähköpostitse suomen ja viron kielellä.

 

Ota yhteyttä:

 

0400250404

info@mukes.fi

 

 

 

Tapahtumat senioreille

 

 

Infotilaisuudet, koulutukset ym tapahtumat senioreille löydät Jututtaja-hankkeen sivustolta.

KLIKKAA tästä: Jututtaja-hanke TULEVAT TAPAHTUMAT

 

Tervetuloa mukaan!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TarinaLiikunta -kurssi

 

Onko sinulla huono nimimuisti? Numeroiden kuten puhelinnumerot, tunnusluvut, pin-koodit ja niiden muistaminen on ärsyttävän hankala? 

Haluatko oppia keinoja, jotka auttavat pitämään muistin virkeänä? Haluatko virkistää oman organisaation muistitoiminta?

 

Tiesitkö että:

  • Hyvä muisti onkin taito, jota kaikki voimme oppia
  • Kyky uuden oppimiseen ja muistin treenaamiseen ei riippuu iästä. 
  • Hyvään muistamiseen on kehitetty tiettyjä metodeja

 Miksi Tarina?

Kurssi on keskusteleva ja siinä on paljon vuorovaikutusta, muisteluja sekä tarinoiden kautta toimimista. Selvitämme, miten muistelua ja menneisyydessä opittua saa käyttää uuden oppimiseen.

 Miksi Liikunta?

Kurssi tarjoa hyvinvoiville aivoille sopivaa liikkumista ja kognitiivisia harjoitteita.

 Miksi TarinaLiikunta?

Kurssilla otamme haltuun erilaiset muistamiseen liittyvät tekniikat. 

Kursseilla osallistuneet osaa tarpeen tulleessa käyttää opittuja konsteja muistamiseen.

TarinaLiikunta -kurssi on uudenlainen kokonaisuus fyysisen- psyykkisen- ja sosiaalisen hyvinvoinnin edistämisestä sekä muistin treenaamiseen metodeista. 

TarinaLiikunta -kurssi on paikka, missä saa olla avoimia, oma itseensä. Meidän keskusteluissa ei ole myös oikeita eikä vääriä vastauksia eikä ajatuksia. Ei ole voittajia eikä häviöitä. Tulemme kokeilemaan toisenlaisia lähestymistapoja ja kyky nauraa itselleen on aivoterveyden edistämisen ensimmäinen askel. 

 

TarinaLiikunta -kurssi sisältää: 

  • Viisi innostavaa tapaamista, joissa pureudumme aivojen ja muistin terveyden saloihin.

  • Selkokielinen ja helppotajuinen sisältö, joka sopii kaikille osallistujille.

  • Asiantuntevat muistitreenajat jakavat käytännön vinkkejä ja neuvoja aivojen ja muistin hyvinvoinnin tukemiseksi 

  • Harjoituksia ja toiminnallisia tehtäviä, jotka auttavat pitämään aivot virkeinä ja muistin kirkkaana.

 TarinaLiikunta -kurssien teemat:

1. Kaikki tiet johtavat Roomaan - Matka muistin maailmaan

2. Sinne, tänne, tuonne - Muistilistasta paikkamenettelmään

3. Sellaista ei voi toivoa, josta ei ole tietoa - Liikunta nuoruuteen - linkitys

4. Nerokkuus on 10% inspiraatiota ja 90% hikoilua - Numerot meidän ympärillä

5. Ajatukset eivät säilyy, niistä pitää tehdä jotakin - Kertaus on opintojen äiti

 

MUKES -toiminnassa on kehitetty uudenlainen koulutuskokonaisuus, jossa koulutetut muistitreenajat välittävät muistaamisen liittyviä metodeja käytännön toimintojen kautta.

  • Koulutusohjelma on kehitetty yhteistyössä kansainvälisen muistitreenaajien verkoston EURAG jäsenien kanssa ja siinä on käytetty Aivoterveyden Edistämisen materiaaleja Suomesta.
  • TarinaLiikunta -kurssi on 5-osainen, jossa jokainen tapaaminen esittele uutta metodia muistamiseen.
  • TarinaLiikunta kurssilla ei ole ikärajaa

 

Tarjoamme:

TarinaLiikunta -kurssi webin kautta

 5 x 1,5h kurssi - hintaa 450 eur (aikataulu sovitaan erikseen)

TarinaLiikinta -kurssi Teidän organisaatiossa

 5 x 1,5h kurssi - hintaa 900 eur + matkakulut (aikataulu sovitaan erikseen)

TarinaLiikunta -kurssi ryhmänohjaajille Teidän organisaation   järjestetyissä tiloissa

 2 x 3h (sisältää kahvitauon ja materiaalit) - 900eur + matkakulut (aikataulu sovitaan erikseen)

Kertaluontoinen TarinaLiikunta organisaation järjestetyissä tiloissa yksilöhenkilöiden ilmoittautumisen kautta (min 15 hlö)

  1 x 1,5h Hinnalla 5eur/ hlö + matkakulut

TarinaLiikunta koulutuskokonaisuus räätälöidään organisaatioille tarpeiden lähtökohdista, sopimuksien mukaan.

 

Ota yhteyttä ja kysy lisää:

siiri.jaakson@mukes.fi

0400250404

 

 

 

 

 

Erikieliset materiaalit          muistisairauksista

 

Tutustu tarkemmin Suomessa kehitettyihin materiaaleihin aivoterveyden edistämisestä, muistin toiminnasta sekä muistisairauksista.

Eri kulttuuriryhmiin soveltuvat, helposti luettavat, erikieliset materiaalit löydät täältä:

ETNIMU-toiminnan materiaalit

 

 

Romaniväestölle sovellettu, suomenkielinen materiaali

Somalinkielinen materiaali

Vironkielinen materiaali

Venäjänkielinen materiaali

Englanninkielinen materiaali

Kiinankielinen materiaali

 

Arabiankielinen materiaali

 

Tai valitsemalla ylävalikoimasta - ERIKIELISET MATERIAALIT - sulle sopiva kieliversio.

MEMONI-projektin materiaalit

 

Salon muistiyhdistys ry, MEMONI-projektissa 2016-2019, työstetiin erikielistä tietoa aivoterveydestä ja aivoterveysriskeistä sekä muistisairauksista. Projektissa tuotettiin eri kielisiä flyereitä ja videoita sekä puheeksiottamisen kuvakortit.

Lataa MEMONI erikieliset materiaalit täältä: FLYERIT, VIDEOT, KUVAKORTIT mm. suomi, arabia, venäjä, somali, kurdi-sorani, englanti, kiina, thai, viro, albania

 

Materiaalit muistin treenamiseen

 

NGO 65B exercises 01 The Hunter and the rabbit (sitting)
https://youtu.be/UiQ6DLMQDdA

NGO 65B exercises 02 The carpet beat (standing)
https://youtu.be/0Ztz1UlZNpU

NGO 65B exercises 04 Chair gymnastics (sitting)
https://youtu.be/URkQZzF5ZTg

NGO 65B exercises 05 Chair gymnastics (mainly feet)
https://youtu.be/FJxnHB-m5ak

NGO 65B exercises 05 fingerwork (sitting)
https://youtu.be/6D0ctcc00_k

 

 

Oikeudellinen ennakointi ja edunvalvonta

 

Suomen muistiasiantuntijat ry on julkaisut oppaan: Opas oikeudelliseen ennakointiin, Miten turvaan tahtoni toteutumisen, 2021, missä avataan oikeudellisen ennakoinnin keinoja sekä puhutaan tarkemmin eduvalvonnasta. 


Ikääntyminen tai esimerkiksi etenevän muistisairauden diagnoosi ei poista henkilön itsemääräämisoikeutta tai kykyä tehdä päätöksiä omissa asioissaan. Mikään diagnoosi ei sinällään merkitse, että henkilö olisi kykenemätön hoitamaan omia asioitaan tai päättämään niistä. Edetessään muistisairaus kuitenkin vaikuttaa henkilön päätöksentekokykyyn ja sairauden edetessä oikeudellinen toimintakyky vähitellen heikkenee. 

Oikeudellisella ennakoinnilla on suuri merkitys huomisen hyvinvointisi kannalta. On olemassa oikeudellisia keinoja, joiden avulla voit varautua tilanteeseen, jossa et pysty enää omia asioitasi hoitamaan. Oikeudellisella ennakoinnilla voit varmistaa tahtosi toteutumisen.

 

Lataa suomenkielinen opas tästä:
Opas oikeudelliseen ennakointiin, Miten turvaan tahtoni toteutumisen

 

 

Omaisneuvo

 

Pääkaupunkiseudun omaishoitajat ry:n Omaisneuvo-toiminta auttaa omaishoitajia heidän alkuvaiheessa tarvitsemansa tiedon ja tuen äärelle.
Jos itse et ole omaishoitotilanteessa, ehkä joku lähelläsi oleva henkilö tarvitsisi tästä tiedon!


omaisneuvo.fi-sivustolta löytyvät keskustelupalstat omaishoitajille kuudella eri kielellä. Palstalle pääsy ei vaadi kirjautumista, vain nimimerkin antamisen. Omankielisen videon puuttuessa sen korvaa suomenkielinen videoversio. 

 

 

 

 

COVID-19

 

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL jakaa koronaviruksesta tietoa eri kielillä. Materiaaleissa on esimerkiksi toimintaohjeita tartunnan välttämiseksi, tietoa rokotteista ja rokottamisesta sekä matkustamisesta.

 

Seuraa THL ohjeita täältä: Koronatietoa eri kielillä

 

THL uusimmat monikieliset koronamateriaalit:

 

Lue päivitetty lista THL:n erikielisistä materiaaleista täältä:   Koronavirus – Monikieliset materiaalit