Aivoterveys ja liikunnan ilo – jalkapallopäivä Kotkassa 2024

Kesällä 2024 järjestömme vieraili Kotkassa tapaamassa vieraskielisistä nuorista koostuvaa jalkapalloryhmää. Päivän tavoitteena oli yhdistää liikunnan riemu ja tärkeä keskustelu aivoterveydestä. Miten arjen valinnat, uni, ravinto ja sosiaaliset suhteet vaikuttavat mieleemme? Lisäksi esitimme nuorille kysymyksen: Mitä aivoterveys merkitsee sinulle?

Siirryimme kentälle, missä jalkapallon pelaaminen ja aivoterveyteen liittyvät keskustelut vuorottelivat luontevasti. Liike ja vuorovaikutus toivat teeman lähemmäs arkea, ja innostava ottelu tarjosi paitsi hauskuutta myös tilaisuuden pohtia hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä käytännön esimerkkien kautta.

Päivän aikana pidimme myös lyhyen välipalatauon, jolloin nautimme terveellisiä eväitä ja huolehdimme nesteytyksestä lämpimän sään vuoksi. Keskustelimme samalla ravinnon ja vedenjuonnin vaikutuksesta aivoterveyteen – pienillä valinnoilla on suuri merkitys jaksamiseen ja keskittymiskykyyn.

Lopuksi kuvattiin lyhyitä TikTok-videoita, joissa nuoret toivat esiin oivalluksiaan aivoterveydestä. Videoiden rento ja helposti lähestyttävä tyyli tavoitti laajan yleisön somessa ja herätti keskustelua aiheen ympärillä.

Osallistujat antoivat tapahtumasta paljon positiivista palautetta – yhdistelmä tietoisuutta ja hauskuutta teki päivästä onnistuneen, ja ennen kaikkea yhdessä koettu ilo jätti jälkensä meihin kaikkiin.

Katso video: https://www.tiktok.com/@mukesry/video/7372437017843485985